便秘による有害物質発生と免疫力低下が「便秘は万病の元」といわれる原因です。
便秘解消が健康への道なのですが、毎日スッキリ！がなかなか難しいのは、便秘の原因が単純ではないからです。
便秘の原因には4つのパターンがあるといわれています。
1.食事性の便秘
主にダイエットによる便秘です。
痩せようと思って食事量を減らすと、便（うんち）の材料が減ります。
食物繊維も不足し、食事から摂っていた水分も減るので、便が硬くなり排出されにくくなります。
2.弛緩（しかん）性の便秘
（弛緩＝ゆるむ・たるむ）大腸の筋力が低下して、便を押し出す力が弱くなるために、便が排出されにくくなる。
運動不足や加齢が原因で、腹筋が弱い高齢者や女性に多く、日本人に最も多いタイプの便秘です。
3.直腸性の便秘
直腸とは、大腸の肛門に近い部分で、肛門から約20㎝の腸のことです。
この直腸に便が入ると、脳に便意（大便がしたいという感覚）が伝わるのですが、この便意を我慢し続けると、直腸に便がある状態に慣れてしまい、便意を伝える神経の働きが衰えて、便の排出が難しくなります。
また、下剤や浣腸の使い過ぎでも、薬の副作用によって、直腸の神経が鈍ってしまうことがあります。
4.痙攣（けいれん）性の便秘
精神的ストレスや疲労が原因で、自律神経のバランスが乱れ、大腸の収縮が過度に活発になり、けいれんしたような状態になります。
そのため、便が正常に押し出されずに、逆流して戻ってきたりすることにより、正常に排便されなくなる便秘です。
便秘だけでなく下痢も繰り返したりする特徴があります。
便秘の原因にはこのようなパターンがあるのですが、その他にも大腸がん・大腸ポリープ・腹膜炎・腸閉塞・腸捻転・潰瘍性大腸炎・子宮筋腫・卵巣のう腫などの病気が原因の便秘もあります。
ある日とつぜん便秘になり、なかなか改善しない場合は、病気が原因の可能性もあるので、すぐに病院で受診をしてください。
便秘の原因を見きわめて対策することが必要になりますが、便秘を放置することが、大変危険なことだということを知ってください。
